Cập nhật các loại thức uống thanh lọc cơ thể cực tốt!

Để thanh lọc cơ thể thì việc chú ý đến chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Thế nhưng bạn đã biết thức uống nào giúp thải độc và thanh lọc cơ thể hay chưa? Dưới đây là các loại thức uống thanh lọc cơ thể mà bạn nên tham khảo và bổ sung ngay.

Có những loại thức uống nào thanh lọc cơ thể?

Nếu bạn đang thắc mắc nên uống loại nước nào để thanh lọc cơ thể thì hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé:

Nước chanh

Đây là một trong những loại nước uống có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nước chanh cũng rất tốt cho những người muốn giảm cân. Có thể bạn chưa biết nhưng trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn chứa kali, magie, đồng. Đây là những loại chất giúp bạn tăng khả năng hấp thụ những dưỡng chất khác như canxi, sắt… không chỉ giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu làn da sáng đẹp.

Nước chanh có tác dụng tuyệt vời trong thanh lọc cơ thể, giải nhiệt
Nước chanh có tác dụng tuyệt vời trong thanh lọc cơ thể, giải nhiệt

Nước trà xanh

Trà xanh vốn là loại nước được nhiều người yêu thích. Đây cũng là bí quyết thải độc, thanh lọc cơ thể mà bạn nên áp dụng. Theo đó, trong nước trà xanh có chứa hàm lượng oxy hóa catechin cao. Vì vậy, chúng có tác dụng hỗ trợ cho gan, giải độc hiệu quả. Bạn nên uống ít nhất 1 ly trà xanh vào buổi sáng mỗi ngày để bảo vệ gan cũng như detox cho cơ thể mình nhé.

Nước rau mùi

Uống nước rau mùi giúp loại bỏ những kim loại nặng có hại trong cơ thể. Đồng thời, chúng có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt rất tốt. Chính vì thế, bạn nên thường xuyên uống nước ép rau mùi để có được sức khỏe tốt và làn da đẹp nhé. Nước rau mùi là một trong các loại thức uống thanh lọc cơ thể hiệu quả hiện nay.

Nước rau mùi giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Nước rau mùi giúp giải độc cơ thể hiệu quả

Nước bưởi

Bên cạnh tác dụng giảm cân, giữ dáng thì nước ép bưởi còn có tác dụng thanh lọc cơ thể khá tốt. Bưởi có chứa vitamin C và glutathione – chất đóng vai trò thúc đẩy gan sản xuất nhiều enzym để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, bạn nên thường xuyên uống nước bưởi để thanh lọc cơ thể và bảo vệ sức khỏe được tốt nhất.

Trà Đông trùng hạ thảo

Không cần bàn cãi về tác dụng của Đông trùng hạ thảo với sức khỏe và sắc đẹp bởi chúng đã quá tuyệt vời. Mang trong mình lai lịch của cả hai thế giới, Đông trùng hạ thảo không chỉ bồi bổ nhiều hệ cơ quan mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Với sự có mặt của hơn 17 loại axit amin cùng các vitamin và khoáng chất, nguyên tố vi lượng, hoạt chất quý hiếm khác,… Đông trùng hạ thảo còn mang đến tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn nên thường xuyên uống trà Đông trùng hạ thảo để duy trì sức khỏe và nhan sắc thanh xuân của mình nhé.

Uống trà Đông trùng hạ thảo giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho nhiều hệ cơ quan
Uống trà Đông trùng hạ thảo giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho nhiều hệ cơ quan

Nước dưa chuột

Thêm một vài lát dưa chuột thái mỏng vào cốc nước lọc và uống vào mỗi sáng chính là bí quyết detox, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Loại nước này không chỉ thanh mát mà còn có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Để tăng thêm hương vị tuyệt vời thì bạn có thể dùng một vài lá bạc hà đã rửa sạch rồi thả vào nước dưa chuột. Đây cũng chính là bí quyết mà bạn đừng nên bỏ qua!

Nước mật ong

Bên cạnh các loại nước ép từ thiên nhiên như trên thì nước mật ong cũng chính là một trong những gợi ý hoàn hảo giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trong thành phần của mật ong có chứa đường glucose – loại đường có lợi cho sức khỏe. Theo đó, bạn nên uống 1 cốc nước mật ong mỗi sáng giúp đào thải các độc tố, tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Nước mật ong là một trong các loại thức uống thanh lọc cơ thể tốt
Nước mật ong là một trong các loại thức uống thanh lọc cơ thể tốt

Nước quế

Thường xuyên sử dụng nước quế giúp ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo và độc tố trong cơ thể. Chính vì vậy, quế cũng là một trong những loại thức uống thanh lọc cơ thể cực tốt mà bạn cần bổ sung ngay. Uống nước quế vào buổi sáng là tốt nhất cho sức khỏe.

Bên cạnh những thực phẩm trên thì bạn cũng có thể bổ sung thêm nước ép dứa, trà gừng, giấm táo,… để thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, đừng quên uống đủ 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe. Bạn cũng nên kết hợp uống nước detox cùng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn để duy trì sức khỏe tốt nhất. Hy vọng những thông tin được chúng tôi cung cấp trong bài viết trên hữu ích cho nhiều người!

5 (100%) 1 vote

Được đăng bởi Bs.Hoàng Tuấn | 1:04 sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.