Lá trà xanh và những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Có thể bạn chưa biết nhưng trà xanh từ lâu đời đã được sử dụng như một thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể lá trà xanh có những tác dụng gì? Cùng theo dõi câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Điểm qua những thành phần của trà xanh

Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc với nhiều gai đình. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ thành phần và tác dụng của chúng. Có thể bạn chưa biết nhưng trong thành phần của trà xanh có chứa Caffein, L-theanin, tannin, flavonol, tiền sinh tố A, B2, B3, B5, C,… cùng nhiều nguyên tố vi lượng như kali, fluour,… Bên cạnh đó là thành phần tinh dầu và axit đi cùng tinh dầu.

Trà xanh có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Trà xanh có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Đặc biệt, trong lá trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cực lớn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đây cũng chính là một trong những thành phần quan trọng trong lá trà xanh. Những thành phần trên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và chống ung thư cực tốt.

Tác dụng của lá trà xanh với sức khỏe con người

Với những thành phần trên thì trà xanh có tác dụng gì cho sức khỏe? Dưới đây là điểm qua những tác dụng tuyệt vời của trà xanh mà bạn nên biết.

  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong lá trà xanh có chứa những hoạt chất có lợi cho hệ tim mạch cũng như ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Trong thành phần của trà xanh rất giàu polyphenol. Đây là chất có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Đồng thời, chất EGCG trong trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự phá hủy của các tế bào trong cơ thể có thể dẫn tới các bệnh ung thư và những bệnh nguy hiểm khác. Chính vì thế, thường xuyên uống trà xanh giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.
Thường xuyên uống trà xanh giúp bạn bảo vệ sức khỏe được tốt hơn
Thường xuyên uống trà xanh giúp bạn bảo vệ sức khỏe được tốt hơn
  • Giúp xương chắc khỏe: Chất EGCG cũng mang đến khả năng kích hoạt enzym đậm đặc của xương và giúp xương chắc khỏe hơn.
  • Giảm cholesterol, ngừa bệnh mỡ máu: Chúng hòa tan chất béo và giảm lượng chất béo có hại cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh mỡ máu hiệu quả.
  • Giải độc và tốt cho gan: Thường xuyên uống trà xanh giúp thanh lọc cơ thể cũng như giải độc cực tốt.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Lá trà xanh có chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa nhiều bệnh.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  • Ổn định huyết áp
  • Bảo vệ răng miệng
Bạn nên thường xuyên uống trà xanh để tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Bạn nên thường xuyên uống trà xanh để tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như trên thì trà xanh còn giúp làm đẹp tuyệt vời. Chúng giúp giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da hiệu quả. Thường xuyên uống nước trà xanh hay đắp mặt nạ trà xanh ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hữu hiệu.

Nên uống trà xanh như thế nào thì đúng cách?

Để phát huy hết công dụng của trà xanh thì việc uống chúng như thế nào cũng là vấn đề mà bạn cần quan tâm. Theo đó, thời điểm tốt nhất là bạn nên uống vào thời điểm giữa các bữa ăn. Tốt nhất là trước hoặc sau ăn 1-2 giờ đồng hồ. Bạn nên uống trà mới pha, tránh uống trà quá nguội hay đã pha nhiều ngày.

Bên cạnh đó, chú ý không uống trà quá đặc, không uống quá nhiều. Bất cứ loại thực phẩm nào tốt cho cơ thể đều cần sử dụng đúng liều lượng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý tránh uống trà khi đói, không uống trà với thuốc,… Đây là những lưu ý cơ bản mà nhất định khi sử dụng trà xanh bạn cần nhớ.

Đông trùng hạ thảo cũng là thực phẩm mà bạn nên bổ sung
Đông trùng hạ thảo cũng là thực phẩm mà bạn nên bổ sung

Bên cạnh trà xanh thì một số thực phẩm khác cũng tốt cho sức khỏe phải kể đến như Đông trùng hạ thảo. Theo đó, Đông trùng hạ thảo mang lai lịch của cả hai thế giới động vật và thực vật. Chúng có chứa hơn 17 loại axit amin, vitamin, khoáng chất cùng nguyên tố vi lượng. Đặc biệt là sự xuất hiện của các hoạt chất quý hiếm đã mang đến hàng loạt công dụng cho Đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Trong đó, chúng có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư hữu hiệu. Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, Đông trùng hạ thảo Centenial là địa chỉ uy tín, đảm bảo hàng đầu hiện nay mà bạn nên cân nhắc lựa chọn.

5 (100%) 1 vote

Được đăng bởi Bs.Hoàng Tuấn | 3:34 sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.