How to: Bệnh gout nên ăn gì và kiêng gì thì tốt nhất?

Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh gout của mình? Bạn băn khoăn bệnh gout nên ăn gì và kiêng gì thì tốt nhất? Hãy tham khảo ngay lời khuyên về chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học dưới đây để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn nhé. 

Bệnh gout là gì?

Nhiều người đã từng nghe qua về bệnh gout nhưng chưa thực sự hiểu chúng là gì. Theo đó, bệnh gout là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm tăng Acid uric máu dẫn đến ứ đọng tinh thể muối Urát tại khớp gây viêm khớp.

Bệnh gout khá phổ biến hiện nay
Bệnh gout khá phổ biến hiện nay

Thông thường bệnh gout xảy ra ở ngón chân cái, ở ngón tay, cổ tay, đầu gối và gót chân,… Tùy thuộc vào tình trạng và mức độ của mỗi người mà những biểu hiện của chúng có thể sẽ khác biệt. Tuy nhiên, dù với nguyên nhân hay biểu hiện nào thì bệnh gout đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của con người.

Bệnh gout nên ăn gì?

Để cải thiện tình trạng bệnh thì chế độ ăn uống vô cùng quan trọng. Vậy người bệnh gout nên ăn gì thì tốt nhất và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả? Đây chính là câu hỏi chung của nhiều người.

  • Rau xanh và trái cây: Không chỉ người bệnh gout mà rau xanh và trái cây còn tốt cho tất cả mọi người. Trong thành phần của chúng có chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin khác tốt cho các hệ cơ quan trong cơ thể. Chúng giúp giảm sự chuyển hóa purin làm tăng Acid uric cũng như hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả.
Rau xanh và trái cây tốt cho người bệnh gout
Rau xanh và trái cây tốt cho người bệnh gout
  • Trứng: Vốn là thực phẩm khá quen thuộc với nhiều gia đình nhưng không phải ai cũng biết trứng có tác dụng tuyệt vời cho người bệnh gout. Đây cũng là một trong những thực phẩm mà bạn nên bổ sung ngay.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Bột yến mạch, gạo lứt, lúa mạch,… là những thực phẩm khá tốt cho người bệnh gout mà bạn nên bổ sung ngay.
  • Các loạt hạt: Một số loại hạt đậu đen, đậu đỏ, đậu phộng,… chứa chất béo có lợi cho cơ thể. Đồng thời, với người bệnh gout thì đây cũng chính là những gợi ý thực phẩm mà bạn nên bổ sung.
Thường xuyên ăn các loại hạt rất tốt cho người bệnh gout
Thường xuyên ăn các loại hạt rất tốt cho người bệnh gout

Bên cạnh những thực phẩm trên thì người bệnh gout cũng nên chú ý uống nhiều nước. Mỗi ngày nên uống trên 2 lít nước để thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe nhé.

Bệnh gout nên kiêng ăn gì?

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm có lợi thì người bệnh gout cũng nên chú ý những đồ ăn có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Vậy bạn có biết người bệnh gout nên tránh ăn gì hay chưa? Dưới đây là một số gợi ý mà bạn nên tham khảo.

  • Hải sản: Hàu, sò điệp, cua, tôm,… là những thực phẩm khiến lượng axit uric ngày càng tăng cao và có hại cho người bệnh gout. Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều purin khiến axit uric tăng cao, tích tụ trong các khớp, gây viêm, sưng. Chính vì vậy mà nhất định người bệnh gout nên tránh ăn hải sản nhé.
Bệnh gout nên tránh ăn hải sản
Bệnh gout nên tránh ăn hải sản
  • Thịt: Bạn nên tránh ăn thịt đỏ để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
  • Nội tạng động vật: Đây là một trong những thực phẩm mà nhất định người bệnh gout nên tránh xa để không khiến bệnh thêm nặng. Gan, long,… và các đồ ăn từ nội tạng động vật là thực phẩm mà người bệnh gout nên kiêng.
  • Đồ uống nhiều đường: Không chỉ có hại cho sức khỏe mà đồ uống nhiều đường còn khiến bệnh gout thêm trầm trọng mà bạn nên chú ý.
  • Thực phẩm lên men: Các loại dưa muối chua hay thực phẩm lên men đều không tốt cho người bệnh gout và khiến bệnh thêm trầm trọng hơn, có thể kèm theo những biến chứng nguy hại khôn lường mà bạnnên bạn cần chú ý.
Người bệnh gout nên tránh ăn thực phẩm lên men
Người bệnh gout nên tránh ăn thực phẩm lên men

Bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn cũng nên tập luyện đều đặn, khoa học. Đồng thời, duy trì thói quen sinh hoạt khoa học kết hợp điều trị bệnh gout bằng phương pháp Tây y theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Phía trên là những gợi ý người bệnh gout nên ăn gì và kiêng gì? Hãy chú ý chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt và tập luyện để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho nhiều người.

5 (100%) 1 vote

Được đăng bởi Bs.Hoàng Tuấn | 3:56 sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.