Điểm danh 6 tác dụng của gừng chị em nên “bỏ túi”

Gừng mang đến nhiều công dụng mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là 6 tác dụng của gừng chị em nên “bỏ túi” và sử dụng chúng khi cần thiết.

Gừng có chứa thành phần gì?

Gừng vốn là gia vị quen thuộc cho nhiều món ăn thêm hấp dẫn nên được sử dụng nhiều trong ẩm thực. Bên cạnh đó, chúng còn được biết đến như một vị thuốc Đông y có nhiều công dụng. Thế nhưng bạn có biết trong thành phần của nguyên liệu trên có chứa những gì?

6 tác dụng của gừng chị em nên "bỏ túi"
Gừng có nhiều công dụng mà bạn chưa biết

Theo đó, trong gừng có chứa 1 đến 3% tinh dầu bao gồm zingiberene, sesquiphellandrene và beta-bisabolene. Bên cạnh đó là thành phần chất cay chiếm khoảng 1% đến 2.5%, bao gồm gingerols và shogaols. Ngoài ra là sự xuất hiện của thành phần beta-sesquiphellandrene và (-) – zingi berene. Sự xuất hiện của hoạt chất gingerols dần dần phân hủy thành shogaols và mang đến nhiều công dụng cho loại nguyên liệu này. Đồng thời chúng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cùng nguyên tố vi lượng khác cần thiết và tốt cho cơ thể con người.

Những công dụng điển hình của gừng tươi

Tăng cường khả năng lưu thông máu

Đây là một trong những công dụng nổi bật của gừng tươi. Trong thành phần của gừng có chứa magie, kẽm và kali giúp điều chỉnh cũng như giảm những tác động xấu đến hệ tuần hoàn của bạn. Đồng thời chúng giúp giảm cholesterone trong máu và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Gừng giúp tăng cường lưu thông máu
Gừng giúp tăng cường lưu thông máu

Xem thêm: Cây Húng Quế có thể hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra bên cạnh công dụng tốt cho hệ tuần hoàn thì gừng còn mang đến công dụng đặc biệt cho hệ tiêu hóa. Gừng có chứa lượng chất xơ, chất dinh dưỡng có tác động tích cực đến nhu động ruột và kiểm soát axit dạ dày, loại bỏ khí tích tụ trong ruột và cải thiện cũng như tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa. Đây cũng là một trong 6 tác dụng của gừng chị em nên “bỏ túi”.

Kiểm soát quá trình tích nước của cơ thể

Gừng có chứa tinh chất lợi tiểu và kháng viêm nên có tác động đến quá trình tích tụ nước của cơ thể. Uống nước gừng khi đói có thể loại bỏ sự tích nước trong các mô, tăng mức năng lượng, từ đó giúp cơ thể tránh mệt mỏi và giảm tình trạng sưng phù trên da rất hữu hiệu. Đây cũng là công dụng của gừng mà bạn nên biết.

Tăng cường hệ miễn dịch

Gừng có công dụng kích thích kích thích cơ thể sản xuất các kháng thể để chống lại các tác hại của vi sinh vật và vi khuẩn. Chính vì thế, chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và tránh các bệnh điển hình như: cảm cúm, nhiễm trùng âm đạo, bệnh ho, cảm lạnh, nhiễm trùng đường tiết niệu,.. vô cùng hiệu quả.

Giảm đau xương khớp

Một trong 6 tác dụng của gừng chị em nên “bỏ túi” đó chính là giảm đau xương khớp. Đối với những người thường xuyên bị đau xương khớp thì gừng chính là một trong những liệu pháp giảm đau rất tốt. Thành phần gingerol có trong gừng mang đến tác dụng chống viêm và giảm đau cho cơ xương khớp. Người già có thể sử dụng gừng để chườm ấm sẽ mang đến hiệu quả khá tốt.

Gừng cải thiện xương khớp hiệu quả
Gừng cải thiện xương khớp hiệu quả

Làm chậm quá trình lão hóa

Gừng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, vitamin và khoáng chất bên chúng có khả năng chống lại các tác động tiêu cực của các gốc tự do đến mô của bạn và làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da cũng như cơ thể. Sử dụng gừng trong các công thức làm đẹp, chống lão hóa da cũng đang được nhiều chị em yêu thích và thường xuyên áp dụng.

Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong gừng còn có công dụng ức chế sự hủy hoại tế bào và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, Alzheimer và viêm khớp rất tốt. Chúng còn được sử dụng giúp cải thiện huyết áp thấp, dành cho người bị cảm lạnh,…

Mong rằng những thông tin chúng tôi cung cấp về 6 tác dụng của gừng chị em nên “bỏ túi” sẽ thực sự hữu ích cho bạn. Bên cạnh gừng tươi thì hiện nay Đông trùng hạ thảo cũng là một trong những vị thuốc quý đang được nhiều người sử dụng.

Nấm Đông trùng hạ thảo cũng đang là vị thuốc quý có nhiều công dụng
Nấm Đông trùng hạ thảo cũng đang là vị thuốc quý có nhiều công dụng

Đông trùng hạ thảo có chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cùng hàng loạt hoạt chất quý hiếm mang đến vô số công dụng. Chúng không chỉ hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng của cơ thể. Đông trùng hạ thảo cũng đang được nhiều người yêu thích và sử dụng hiện nay.

Đánh giá bài viết !

Được đăng bởi Bs.Hoàng Tuấn | 9:01 sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.