Điểm danh TOP 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả

Bạn đang băn khoăn tìm kiếm những trái cây có chứa nhiều vitamin C mà chưa biết loại nào? Cùng tham khảo 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả dưới đây và bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhé.

Vitamin C có tác dụng gì cho con người?

Chúng ta vẫn thường hay nói đến vitamin C. Tuy nhiên không phải ai cũng biết và hiểu rõ về tác dụng của chúng đối với cơ thể. Theo đó, loại vitamin trên có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy hình thành collagen, giúp bảo vệ da, giảm nhăn và chống lão hóa hiệu quả. Đối với chị em thì bổ sung vitamin C giúp làm đẹp, sáng da. Đồng thời, chúng giúp duy trì vẻ đẹp tươi trẻ và căng mịn cho làn da cuốn hút.

Vitamin C có nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp
Vitamin C có nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp

Vitamin C còn giúp giảm tình trạng nhiễm cảm lạnh. Chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa cholesterol, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và có tác dụng tốt trong phòng chống ung thư. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng trong kích hoạt enzyme. Với hàng loạt công dụng của vitamin C nên đây là một trong những loại vitamin quan trọng và cần thiết cho con người. Nếu đểthiếu hụt vitamin C cũng gây nên những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng.

TOP trái cây giàu vitamin C nhất

Dứa

Không chỉ thơm ngon mà dứa còn là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và đang được nhiều người yêu thích hiện nay. Dứa có chứa 78,9 mg vitamin C cùng nhiều thành phần khác tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Đây cũng là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích hiện nay.

Dứa là một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả
Dứa là một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả

Kiwi

Trong các loại trái cây thì kiwi cũng là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và đang được nhiều người yêu thích. Kiwi còn có hương thơm nhẹ nhàng, vị hấp dẫn. Vị ngon, thơm của kiwi cùng hàm lượng vitamin C lớn chính là những lý do để bạn bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống của mình nhé.

Cam 

Đây cũng là một trong những loại quả quen thuộc đối với nhiều gia đình. Đồng thời, chúng cũng là  một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả mà bạn đừng bỏ qua. Cam không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn lành tính. Chính vì thế, đây là loại quả tốt mà các bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống.

Ổi

Có thể nhiều người chưa biết nhưng ổi chính là một trong các loại quả có tác dụng tốt cho cơ thể. Chúng cung cấp một lượng vitamin C vô cùng lớn. Thậm chí, hàm lượng vitamin C trong ổi còn cao gấp nhiều lần so với cam. Đây chính là một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả mà bạn nên biết.

Ổi là một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả
Ổi là một trong 5 loại trái cây bổ sung vitamin C hiệu quả

Dâu tây

Trong số các loại quả chứa nhiều vitamin C thì dâu tây chính là gợi ý dành cho bạn. Loại quả trên không chỉ đẹp mắt, thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin C. Đồng thời chúng cũng chứa các thành phần khác tốt cho sức khỏe. Tính thẩm mỹ, hương vị cùng giá trị dinh dưỡng của dâu tây là lý do mà nhất định bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Thực phẩm bổ dưỡng khác

Bên cạnh việc bổ sung các loại trái cây chứa nhiều vitamin C thì các bạn cũng nên chú ý bồi bổ, chăm sóc sức khỏe cho mình với những loại “thần dược” đa công dụng. Trong đó, Đông trùng hạ thảo được nhiều người lựa chọn. Đây là một trong những loại “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp có nguồn gốc từ động vật và thực vật. Với hàng loạt các thành phần dinh dưỡng, hoạt chất có lợi cho cơ thể. Đông trùng hạ thảo mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời.

Đông trùng hạ thảo tốt cho sức khỏe
Đông trùng hạ thảo tốt cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo không chỉ tốt cho gan, bổ thận, tốt cho tim mạch mà còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Chúng có tác dụng tốt trong việc làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mỡ máu hiệu quả. Đông trùng hạ thảo tăng cường chức năng sinh lý, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Chúng dùng được cho người già, phụ nữ có thai, tốt cho người mới ốm dậy, hỗ trợ điều trị hen suyễn và cân bằng đường huyết,…

Hiện nay trên thị trường có nhiều địa chỉ bán Đông trùng hạ thảo. Thế nhưng đâu mới là địa chỉ uy tín? Theo đó, Đông trùng hạ thảo Centenial đang là địa chỉ được nhiều người lựa chọn hiện nay. Đây là địa chỉ cung cấp Đông trùng hạ thảo chất lượng và uy tín. Việc đảm bảo thành phần cũng như phát huy tác dụng của chúng.

 

 

Đánh giá bài viết !

Được đăng bởi Bs.Hoàng Tuấn | 10:00 sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.